Rebondir ou s’écraser : niveau 2 jour 3

challenge_rebondir_secraser18avril2015

Annexe 1 : l’expérience consiste à jeter sur le papier la colère ressentie suite à certaines conversations.

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Woaw, quelle finesse ! ça fait du bien.

Quant à la décoration déplorable, je vous laisse juger par vous-même. Il y a 6 mois j’ai eu l’idée d’utiliser mes strings comme porte-objets, c’est tellement classe.

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16 réponses à Rebondir ou s’écraser : niveau 2 jour 3

  1. Mandarine dit :

    L’action 1 est en effet très étrange ! Tu posteras le dessin, hein? C’est un peu morbide…
    Pour les strings, c’est vraiment créatif ^^’ Je crois que c’est la façon la plus agréable de les utiliser cela dit.

  2. Catherine Bonnet dit :

    Salut, j’ai commencé le challenge hier d’ailleurs je repars à J1 aujourd’hui, manger 1 paquet de haribo n’est pas une action viable sur 5 ans… Concernant ton action 3 du jour… Tu ne respectes pas la règle de ne pas anticiper pour le lendemain ! Une décision n’est pas une action ! À mon avis tu dois repartir du début ! Hi hi ! Allez… Je continue à te lire !

    • Mélanie dit :

      Ah oui tu as raison, j’avais zappé cette règle, c’est reparti pour recommencer tout le challenge haha !! 😉
      Je peux reformuler l’action de la manière suivante :
      « A chaque fois que je ne suis pas contente de l’environnement, ranger la pièce de fond en comble… » ça marche non ?

      • Catherine dit :

        Déjà faire concrètement l’action le jour même. C’est dans le concret que les actions vont je dirais s’enraciner. Il y a ce que tu va jeter (poubelle, déchèterie…), tu peux te faire une malle spéciale prochaine brocante, ce que tu vas donner, ce que tu vas transformer ou mettre tout simplement dans une autre pièce, etc. Mais tu dois agir le jour même.

        • Laure dit :

          Je commence tout juste le challenge et je me demandais, il y a des actions réparatrices qui doivent être faites au moment de la frustration, donc forcément quand tu y réfléchis le soir la frustration étant passée tu ne peux que y remédier une prochaine fois lorsque la frustration se représentera, donc forcément dans le futur :-s

          D’autre part si c’est une action doit être faite régulièrement pour amener à une amélioration, elle se commence forcément le lendemain : par exemple je trouve que je manque de tonicité et je décide de faire une petite séance de yoga tous les matins afin de réduire ce sentiment petit à petit, dans ce cas je commence bien le lendemain ! Et en plus c’est une action qui peut être amener à évoluer…

          J’ai donc un peu de mal avec le concept de faire concrètement l’action le jour même sachant que tu fais ton récap le soir en plus !
          Si l’une de vous deux peux m’éclairer 🙂 Merciiii

          • Mélanie dit :

            Salut Laure,

            effectivement les frustrations se notent le soir, donc tu cherches une action corrective à mettre en place pour éviter que cette frustration revienne (action à mettre en place dès le lendemain).

            ton action de faire un peu de yoga tous les matins est parfaite ! Et elle peut évoluer bien sûr. (l’important c’est de la démarrer…)
            J’espère que ça t’a aidé

            Pour répondre à ta question plus clairement : Et non vu que certaines actions se décident le soir avant d’aller dormir, tu ne peux pas l’appliquer le jour même

            En tout cas j’ai hâte de suivre tes avancées Laure, n’hésite pas à poser d’autres questions si besoin

          • Laure dit :

            Merci Mélanie, ça va alors j’ai respecter les règles !
            Et oui je te tiendrai au courant 😉
            Je commence le premier jour du niveau 2 là.

          • Mélanie dit :

            Félicitations !
            tu as célébré pour le premier pallier ? 🙂

          • Laure dit :

            Hello Mélanie !

            Oui et j’en suis à la phase 3, 8ème jour !!

            Bon j’avoue que les célébrations je ne les ai pas très bien faites c’était un peu compliqué là (va falloir que je le fasse plus tard ;-))
            Par contre je garde bien le rythme chaque soir ! et parfois ce n’est pas facile, j’ai l’impression que mes actions correctives ne sont pas terribles par moment…

            En tout cas c’est vraiment un super outil, on fait le tour de ses problématiques, tout y passe ! Et en plus je trouve qu’on se met à réagir en mode résolution de problème plutôt que de s’apitoyer c’est vraiment intéressant 🙂

            Je te tiens au courant quand j’ai fini !

          • Mélanie dit :

            génial ça fait plaisir de voir que tu vas aussi loin !!!! aller encore un peu et tu arriveras au bout du challenge…
            je vois que tu commences déjà à ressentir les effets et la portée de la démarche, bravo Laure !

          • Laure dit :

            ça y est j’ai finiiii depuis lundi dernier !
            Et je reviens encore sur des actions que j’ai indiquées et que je continue à mettre en route petit à petit. Je pense que ce calepin va me servir encore un certain temps 😉

            Et du coup je me suis même lancée dans un point gestion du temps tous les soirs maintenant, car j’ai des choses à revoir de ce côté ! (ça devait me manquer de ne pas avoir un truc à faire le soir :-p)

            En tout cas merci de m’avoir fait connaitre ce challenge c’était vraiment intéressant, et puis pour ton blog en général j’aime beaucoup (et je suis à fond d’accord sur la plupart de tes points de vue !!).

          • Mélanie dit :

            Bravo Laure !!!
            tu peux être fière d’avoir été jusqu’au bout du challenge ! as-tu pensé à célébrer ? 🙂
            si tu envoies tes notes (tes 3 frustrations et 3 actions correctives par jour) à l’institut Paul Pyronnet, tu peux participer aux formations de base PNL à un prix VIP (60 au lieu de 500E les 3 jours), je crois que l’offre est toujours d’actualité. (mais je ne suis pas sûre)

            Pour ma part j’ai refait le challenge une deuxième fois, mais je crois bien que je vais m’y remettre une troisième fois encore…. ça fait un vide de ne pas relever mes 3 frustrations tous les soirs.

          • Laure dit :

            Oui je voulais les envoyer mais je ne pourrai pas avant septembre, je n’ai pas de scan là où je suis 😉
            Tu as essayé une de leur formation de ton côté ? Si oui c’était bien ?

            Tu as du courage de recommencer !! Je n’ai déjà pas encore rodé toutes les actions que j’ai notées ! Et puis je travaille sur la gestion du temps en ce moment, ça me prendre déjà assez de temps 😛

            Et merci pour ces échanges c’était bien sympa et motivant (et j’espère à des prochains !!).

          • Mélanie dit :

            Coucou Laure !

            Oui j’ai participé à plusieurs formations PNL déjà
            C’est une expérience très enrichissante sur tous les plans, c’est fortement recommandé 😉

            Je suis curieuse de savoir comment tu as découvert le challenge Rebondir ou s’écraser ?
            On se tient au courant pour de prochains challenges ? 🙂
            A bientôt !

          • Laure dit :

            Coucou Mélanie,

            Mais par ton blog ! Je suis abonnée à ton flux.
            Et ton blog je l’ai découvert par quelqu’un qui avait laissé un commentaire sur un article de Lyv du site jemecasse.fr et il m’a toute suite parlée 😉

            D’ailleurs je viens de voir que tu avais posté un nouvel article, je vais le lire de ce pas !!

            Et oui on se tient au courant des prochains challenges avec plaisir 🙂

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